SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brzuch nie

  • dieta dla 13-latki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jaką dietę stosować, aby schudnąć 5 kg? Ważę 49 kg, mój wzrost to 160 cm. Myślę, że jestem gruba, ale nie widać tego, lecz czuję to. Gdy gdzieś wychodzę to wciągam brzuch , ale jest mi z tym źle:(. Proszę o szybką odpowiedź :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2010-12-29 19:56:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wybulenie brzucha :/

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam, co jest po mojej lewej stronie brzucha ponizej pępka zaraz przy biodrze? mam cos jakby wypulone, tzn bardzo tego nie widac - byłem u rodzinne nic nie wymacał a ja ewidentnie czuje to (jakby miesien) gdy napinam brzuch to i to jest twarde, na przepone to nie wyglada. TO nie boli ale czuc dyskomfort np przy wyciaganiu ciała ;) z ranca

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 2008-05-07 17:27:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch pomocy!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Mam problem cwicze brzuch od ponad 2 mies. chodze dotego na boks 3 * tyg (cwicze w pasie wyszczuplajacym) stosuje diete niskotluszczowa ,w pt chodze na saune.Problem w tym ze nie widze zadnych efektow , miesnie cos nie wychodza sadla nie moge spalic ( pomimo ze po kazdym treningu sie ze mnie leje) nie wiem czy kupic jakis spalacz czy to po [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2008-10-08 22:28:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bolący brzuch po gainerze

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. od nie dawno zacząłem spożywać gainer i po godzinie zaczyna boleć brzuch czy to jest normalne ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2091 Data: 2015-06-08 21:17:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mocny brzuch

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Mam 15 lat i chciałbym wiedzieć w jaki sposób można mieć umięśiony brzuch (grzejniki)? Nie chce używać niczego tylko ćwiczeniami i dobrym odzywianiem to osiągnąć. Proszę o wypowiedzi :) Pozdrawiam Stixer

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2010-02-01 15:39:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam pytanie czy można ćwiczyć brzuch codziennie a nawet dwa razy dziennie ?? bo ćwicze co drugi dzień i jest dobrze ale chciałbym codziennie a nie wiem czy zrobi to dobrze. Za odp z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2005-07-22 20:06:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jakie według was jest najlepsze ćwiczenie na brzuch? Bo słyszałem że 6 weidera jest na wytrzymałość a nie na rzeźbe.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 2008-05-27 18:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ABS II

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak czesto wykonywac ten abs ? ile razy dziennie ? robie go 4 razy w tygodniu po 1 raz kiedy jestem na siłowni (3 poziom ) i nim zaczynam brzuch , a potem 3 ćw po 3 serie brzuszków rożnego rodzaju po 15 powtórzeń ... ale jakoś nic mi nie idzie

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2010-11-09 22:34:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy! jak się odchudzić

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Chcę mieć mały tyłek ,liniet no i płaski brzuch tylko co mam jeść i co mam robić by schudnąć w tydzień! Waże przeszłe 45kg a mieżę 147cm wzrostu! jestem tłusta troche w tali a o tyłku to sie nie mówi :(( Prosze o pomoc.!! ; ((

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2011-08-22 12:28:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Szukam planu treningowego dla koleżanki. Nie posiada żadnego sprzętu, chce po prostu ćwiczyć w domu. Ćwiczenia miały by być na partie ciała: a/ brzuch b/ ramiona c/ nogi Prosiłbym o odpowiedź tutaj lub pod nr gg: 6130876 Pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc. /do moderatorów: sry ale napisałem tego posta w 3 rożnych działach, bo nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2007-11-20 00:45:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie -Inarusbox pomóż

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 2) RDL 3) Wyciskanie sztangą na płaskiej 4) Wiosłowanie ze sztangą 5) Wyciskanie sztangi sprzed klatki 6) Podciąganie na drążku + naprzemiennie jedno ćwiczenie na łydki i brzuch co trening i teraz pytanie co mam zrobic nie moge ogarnac 3 razy w tyg RDL poprostu nie mam sily i ogolnie koledzy na silce mowia mi ze chyba 3 razy w tyg martwy to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2009-04-03 19:40:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szczuplejsze nogi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Hej mam pytanie... Mam 174cm wzrostu płaski brzuch ale nogi nie są najlepsze... ogólnie waże 55 kg i zastanawiam się co zrobić z dolną partią ciała... Na początku myślałam, że to celulit jednak się pomyliłam. Jakieś rady?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2011-10-15 10:56:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wasze opnie na temat przycinania włosów

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Mam mocno owłosioną klatę i brzuch. Zastanawiam się nad przycinaniem co jakiś czas włosów na dł. np 4mm. Nie chcę depilować do zera. Czy krótsze włosy odsłonią mięśnie? Jakie są minusy? Czy macie jakieś doświadczenia w tym temacie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2014-03-16 09:55:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce schudnąć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! Mam 21 lat 170 cm wzrostu i warze 79 kg. nie jestem gruba ale mam strasznie duży brzuch i zauważyłam pojawiające się rozstępy :(( Mam bardzo słaba wole i ciężko mi jest się zmotywować do odchudzania ponieważ ciągle coś jem.Czasem mam straszne napady jedzenia potrafię zjeść 2 czekolady w ciągu 3 minut :( przez to mam problemy z trądzikiem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 592 Data: 2011-01-05 00:01:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trenink na rzezbe

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam nie znam się na treningach i dla tego pisze o pomoc ćwiczę już 5 miesięcy i do tej pory miałem złe treningi waga 74 kg wzrost 180 wiek 16lat trening na rzezbe chce spalić brzuch dziękuje z góry za pomoc ;] proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2009-01-08 16:00:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trenning na brzuszki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    chce osiągnąc fajne kostki ale mam problem cwicząc brzuch pojawiają mi sie kostki u gury a nie u dołu podajcie jaies fajne cwiczenia chce mniec kostki a raczej koch jaki pudzianowski w tv-shopie!!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2004-06-29 16:07:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wydety brzuch

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] na ostrej masowce:D Wczesniej byla taka mini redukcja i w pasie zeszlem do 77 cm i jak zaczalem mase to rozje... mnie w pasie do 82-83 po nazarciu sie nie widac miesni brzucha a jak lapie sie za skore to wcale nie jest grubsza o co kaman?? Oo i po jedzeniu brzuch jest wydety jak nie wiem co czy powinieniem przedluzyc czas miedzy posilkami??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2013-04-05 20:53:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase a brzuch

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czesc, jestem w trakcie treningu na mase, ale nie iwem jak mam cwiczyc brzuch pomozcie mi. dzieki.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2182 Data: 2004-03-01 13:45:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainery

    Temat
    Odżywki i suplementy

    o co chodzi z tymi gainerami? wiem że to jest jedzenie w proszku ale nie ktuży mówią że od tego to tylko brzuch aprzybywa inni ze bardzo dobry supl... chcę zrobić masę używam juz kreatyny ale zastanawiam sie czy coś jeszcze do tego potrzebuje ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2010-07-02 16:00:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Chcę Przytyć w 8 tyg , mam 13 lat i ważę ok. 35-40 kg. Chcę Narazie Przytyć aby potem łatwo Wyrobić sobie brzuch oraz mięśnie , naprawdę dzisiaj taki pan mi opowiadał o diecie ryż itp. Ale ja nie mam tego nigdzie zapisane dlatego piszę do was

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2011-08-15 23:38:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)